Online per Zoom | Dein Atem. Deine Energie. Deine Mitte. | Dauer: 60–90 Minuten

Dein Atem ist mehr als nur Luft, die ein- und ausströmt – er ist der direkteste Weg, deinen Körper, Geist und dein Energiesystem wieder in Einklang zu bringen.

In dieser persönlichen SOMA Breath®-Session öffne ich einen geschützten Raum, in dem du durch rhythmisches Atmen im Takt zu speziell komponierter Musik innere Ruhe, Klarheit und frische Vitalität findest. Bewusstes Atmen unterstützt dich, dein Nervensystem zu stärken und deine Möglichkeiten zu erweiteren, Anspannungen zu lösen und deine natürliche Kraft zu aktivieren. 

Jede Reise passt sich deinem Rhythmus an – ob für Entspannung, Inspiration oder einen neuen Zustand. Spüre die Magie deines Atems und erlebe tiefgehende Transformation: Stress reduzieren, mentale Klarheit gewinnen und innere Balance fördern.

Was dich erwartet:

🐬 Individuell abgestimmte SOMA Breath®-Reise (rhythmisches Atmen im Takt zu hochschwingender Musik)
🐬 Nervensystem stärken für tiefe Entspannung und neue Energie
🐬 Intuitive energetische Impulse und sanfte Begleitung
🐬 Integration durch Stille, Klänge oder Frequenzen – mit Audio-Aufnahme zum Wiederholen

Jede Atemreise ist einzigartig: Sie kann Anspannung lösen, Energie schenken, Frieden bringen oder Einsichten wecken. Immer führt sie dich näher zu dir.

Für dich, wenn du...

🐬 mental überlastet bist und dein Kopf nicht abschalten kann
🐬dich von den Energien und Stimmungen deiner Mitmenschen überfordert (oder verschmutzt)  fühlst und du alles rund um dich wie ein Schwamm aufsaugst
🐬 dich nach Ruhe, Klarheit oder frischer Inspiration sehnst
🐬 dein Nervensystem stärken und Stress abbauen möchtest
🐬 den Zugang zu Intuition, Kreativität und innerer Stimme vertiefen willst
🐬 einen neuen Zustand verkörpern oder dich auf Ziele ausrichten möchtest
🐬 auf natürliche Weise deine inneren Wohlfühlhormone aktivieren möchtest
🐬 in veränderte Bewusstseinszustände eintauchen möchtest

Die Kraft von SOMA Breath® – so wirkt es:

Rhythmischer Atem & Musik: Atemmuster im Takt zu speziell komponierter Musik bauen Stress ab, tanken Energie und heben die Stimmung.

Kurze kontrollierte Atempausen (Intermittierende Hypoxie): Regenerieren Zellen, stärken Ausdauer und aktivieren Selbstheilungskräfte – behutsam und schrittweise.

Geführte Meditation & Präsenz: Ich halte den Raum, damit du dich gesehen und unterstützt fühlst, und du verbindest dich mit deiner inneren Weisheit – ganz in deinem Tempo.

Ablauf deiner Session:

1. Einstieg (ca. 10 Min.): Persönliche Einführung in Techniken, Wirkungen und Kontraindikationen – keine Vorerfahrung nötig, du bekommst eine kleine Vorbereitung per E-Mail.
2. Geführte Reise: Behutsame, intuitive Anleitung durch mich, Daniela, mit Fokus auf deine Energie.
3. Abschluss: Integration und Audio-Aufnahme für nachhaltige Wiederholung.

Nach der Session – was möglich ist:

🐬 Tiefer Ruhe und klarer Geist
🐬 Gefühl von mehr Leichtigkeit und Weite
🐬 Neue Verbundenheit mit deinem Körper
🐬 Bewusstsein für das, was für dich wichtig ist
🐬 Sanfter "Reset" für dein gesamtes System

Nimm dir einen Moment und spüre in dich hinein: Ruft es dich zu Regeneration, Klarheit und frischer Energie? 

Wenn ja, lass uns starten – deine Transformation beginnt mit einem bewussten Atemzug. 

👉 Buche deinen Wunschtermin und aktiviere deine natürliche Energie.

Wichtiger Hinweis: 
Diese Breathwork-Session dient der bewussten Regeneration, Selbstfürsorge und Aktivierung natürlicher Ressourcen – es ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. 

Bei Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Problemen, nach Schlaganfall dürfen keine intensiven Atemtechniken und keine Atempausen (Intermittierende Hypoxie) durchgeführt werden! Bei schweren Erkrankungen konsultiere bitte immer deinen Arzt vorab.

Über deine Reiseführerin - Daniela Lasinger

Hi, ich bin Daniela – feinsinnige Begleiterin für innere Klarheit und Energiefluss.

Ich öffne Räume, in denen du dich sicher, gesehen und geerdet fühlen kannst – ein Ort zum Wohlfühlen, Aufblühen und Ankommen. Wenn du dich manchmal überfordert fühlst, deine Energie neu ausrichten möchtest oder Klarheit für Entscheidungen suchst, begleite ich dich dabei: 

Mit intuitiven Impulsen, Atemreisen und energetischer Harmonie, um deine innere Weisheit zu aktivieren und in deinen natürlichen Flow einzutauchen. Für ein Leben voller magischer, inspirierender Momente, die dich nähren – sei es für Visionen, Projekte oder einfach mehr Leichtigkeit im Alltag.

Meine Stärke? Eine einzigartige Brücke: 
Über 19 Jahre analytische Erfahrung in der Softwarewelt (Qualitätssicherung, Testautomatisierung) trifft auf intuitive Tiefe – Certified SOMA Breath Advanced Instructor, Quantum Breath Instructor, Dipl. Energetikerin und Initiierte in schamanischer Heilarbeit. Dazu fließen Tanzpädagogik, Space Clearing, Bewusstseinstraining und mein Engagement in Peru (Hilfsprojekt für verletzte Mädchen) ein. Als Autorin teile ich aus "Der Zauber in deinem Herzen" heilsame Impulse, die zur Selbstfürsorge inspirieren und Mut machen – getragen von Struktur, Feinsinn und einer Liebe zu Wasser, Tieren und dem Mystischen.

Wenn dich diese Einladung ruft: 

👉Buche deinen Termin und entdecke die Wirkung des bewussten Atmens in einem gemeinsamen Raum.

FAQ - Wie funktioniert es kurz zusammengefasst:

Wie wird geatmet:
Immer durch die Nase ein in den Bauch hinein und durch den Mund aus. Rhythmisch, verbunden und bewusst. Ohne Druck. 

Bewusstes Atmen und die Wirkung: 
Du unterstützt deinen Körper dabei, durch gezielte Atemmuster die Sauerstoffversorgung zu verbessern und dein Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen. So kannst du Stress reduzieren, mehr mentale Klarheit gewinnen und deine innere Balance fördern.

Warum kurze Atempausen (intermittierende Hypoxie):
Kurze kontrollierte Atempausen, auch bekannt als intermittierende Hypoxie, sind eine Atemtechnik, bei der der Sauerstoffgehalt im Körper für kurze Zeiträume absichtlich reduziert wird. 

Diese Praxis fördert adaptive Reaktionen im Körper, wie die Erhöhung der Produktion roter Blutkörperchen, die Verbesserung der mitochondrialen Effizienz und die Freisetzung von Endorphinen und anderen positiven Neurotransmittern. Diese Technik wird oft als "Mini-Workout" auf zellulärer Ebene betrachtet und kann die körperliche und geistige Widerstandsfähigkeit steigern

SOMA Breath® ist Aktive Meditation:
SOMA Breath ist eine Form der aktiven Meditation, die durch rhythmische Atemtechniken und moderne Musiktechnologie unterstützt wird. Diese Praxis fördert die Sauerstoffnutzungseffizienz, verbessert die Kohlendioxid-Toleranz und stärkt die Verbindung zwischen Geist und Körper. 

Im Gegensatz zu anderen Atemtechniken kombiniert SOMA Breath alte Pranayama-Techniken mit wissenschaftlich fundierten Methoden, um tiefere meditative Zustände und eine erhöhte mentale und physische Widerstandsfähigkeit zu erreichen

In anderen Worten: Es ist eine ganzheitliche Methode, die  rhythmisches Atmen im Takt zu  speziell komponierter Musik mit Meditation und geführter Bildsprache/Visualisierung (neurosomatischem Programmieren) kombiniert. Diese kraftvolle Kombination hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren und deine innere "Apotheke" aus Wohlfühlhormonen zu aktiiveren.

Du aktivierst deine Selbstheilungskräfte, stärkst deine innere Widerstandskraft und lernst, Schritt für Schritt über deine gewohnte Komfortzone hinauszugehen – auf eine Weise, die sich sicher und stimmig anfühlt

„Dein Atem ist die Brücke – zwischen Körper und Essenz, zwischen Denken und Sein.“