SOMA BREATH im Fitness-Studio "Kerngesund am See" - Altmünster am Traunsee
🌿ATMEN. ENTSPANNEN. AUFTANKEN.
🌿 NEU AUSRICHTEN. VERWANDELN.
Kostenfreie Atem-Session mit SOMA Breath® – für mehr Ruhe, tiefere Erholung & neue Energie
- als Einblick zu meinem neuen Programm ATEM.GOLD - Dein Atem. Dein Rhythmus. Deine innere Freiheit.
📅 Sonntag, 4. Mai | 18:00 – 19:00 Uhr
📍 Kerngesund am See, Hauptstraße 6, 4813 Altmünster am Traunsee (Google Maps)
✨ Begrenzt auf 8 Plätze – Jetzt Anmelden: Kostenfrei
SOMA Breath® ist eine kraftvolle Kombination aus geführten Atemübungen und speziell komponierter Musik mit Visualisierung. Diese Technik hilft dir, dein Nervensystem zu balancieren – für tiefe Entspannung und gleichzeitig neue Energie, auf natürliche Weise. Es ist eine Praxis, die deinem Körper dabei hilft, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren, Schritt für Schritt über die Komfortzone hinauszugehen und deine Widerstandsfähigkeit zu trainieren.
✨ Was hast du davon - bei regelmäßiger Praxis:
✔️ Tiefenentspannung & Stressabbau
✔️ Regeneriere schneller nach Sport
✔️ Verbesserte Konzentration, Kreativität und geistige Klarheit
✔️ Aktiviere deine Energie – ganz ohne Koffein
✔️ Ein stärkerer, gesünderer Körper und Geist.
✔️ Stärke dein Nervensystem – fühl dich wieder stabil & klar
✔️ Besserer Schlaf, stärke deine Intuition
✔️ Aktiviere dein Wohlfühlhormone
Am Sonntag, den 4. Mai, kannst du SOMA Breath live mit wunderschönem Ausblick auf den Traunsee und Traunstein erleben – eine geführte Atemreise, die uralte Atemtechniken mit speziell komponierter Musik mit Frequenzen und innerer Ausrichtung kombiniert.
Eine Stunde nur für dich – zum Loslassen, Regenerieren und Kraft tanken.
Wenn du deinem Körper die Regeneration geben willst, die er wirklich braucht. Und deinem Kopf die Pause, die er sonst nie bekommt.
✨ Was erwartet dich?
Du liegst oder sitzt bequem auf deiner Matte, lässt dich von Musik tragen und wirst behutsam durch bewusste und wissenschaftlich fundierte Atemtechniken geführt. Keine Vorerfahrung nötig – bring einfach bequeme Kleidung und Offenheit mit.
Ablauf:
- Begrüßung und einführende Erklärung durch Daniela Lasinger (ca. 10 min)
- Du liegst oder sitzt auf deiner Matte. Schließt die Augen. Atmest im Rhythmus geführter Musik.
- Ich leite dich Schritt für Schritt durch diese Session – du brauchst keine Vorerfahrung.
- Nur Offenheit. Und Lust, dich selbst zu stärken.
🌿Atme dich stark. 🌿Regeneriere schneller. 🌿Finde deine Balance. 🌿Richte dich neu aus.
💪 Wie unterstützt dich SOMA Breath beim Training und im Alltag?
Bei regelmäßiger Praxis dieses Atemtrainings sind unter anderem folgende Verbesserungen möglich (abhängig von deiner individuellen Konstitution):
Steigere deine Leistung: Wie ein sanftes Höhentraining – effizientere Sauerstoffnutzung für mehr Ausdauer und Energie.
Regeneriere schneller: Reduziere Entzündungen und fördere die Heilung nach intensiven Workouts oder einem stressigen Alltag. Aktiviere deine körpereigene Erholung, reduziere Spannungen und lade deine Speicher neu auf.
Stärke dein Nervensystem: Aktiviere den „Ruhe-und-Reparatur“-Modus, um Stress abzubauen und dein Training effektiver zu machen. Und wenn du es zulässt, kann diese Erfahrung dir sogar helfen, dich neu auszurichten und Altes loszulassen, das deinem Wohlgefühl bisher im Weg stand. Ganz in deinem Tempo.
Stressabbau und mentale Klarheit: Mehr Fokus, innere Ruhe und neue Motivation – für Training, Alltag und Leben. Bringe dein Nervensystem ins Gleichgewicht und reduziere Stresshormone wie Cortisol. Erlebe tiefe Entspannung und verbessere deinen Schlaf – für mehr Fokus, mentale Stärke und innere Ruhe.
🎶 Was macht SOMA Breath besonders?
Rhythmisches Atmen zur Musik: Kann die Durchblutung, fördern, dein Herz-Kreislauf-System stärken und unterstützt die Regeneration. Kombiniert mit speziellen Frequenzen, die dein Nervensystem beruhigen und dein Energielevel sanft anheben.
Wissenschaftlich begleitet: Studien zeigen, dass SOMA Breath die Gehirnaktivität optimiert und emotionale Balance fördert.
Ganzheitlicher Ansatz: Körper, Atmung und innere Ausrichtung wirken hier Hand in Hand – für mehr Vitalität und ein natürliches Gleichgewicht. Für Transformation auf allen Ebenen.
✨Diese Atemreise am 4. Mai ist ein Geschenk an dich
Als Einblick in ein neues Atem-Programm im Studio und online.
✨Unverbindlich. Wohltuend. Alltagstauglich.
Sie bringt dich raus aus dem Stress-Modus und tief hinein in deinen natürlichen Entspannungszustand, einen regenerativen Flow-Zustand. Du kannst dich aufgetankt, zentriert und gestärkt fühlen – körperlich, emotional und mental.
Dein Nervensystem darf sich entspannen. Deine Energie darf zurückkommen.
👉Jetzt Anmelden - Nur 8 Plätze verfügbar
✨Deine Reiseleiterin - Daniela Lasinger
Ich bin Daniela – zertifizierte SOMA Breath Advanced Trainerin, Autorin und feinsinnige Wegweiserin und Wegbegleiterin für Menschen, die tiefer fühlen, bewusster leben und achtsamer mit ihrem Körper und ihrer Energie umgehen möchten.
Was mich prägt, ist meine Vielseitigkeit: Ich verbinde fundierte Ausbildungen in Atem- und Energiearbeit mit einer langjährigen Karriere in der Software-Welt. Diese Mischung aus Intuition und Analyse, Tiefe und Struktur hilft mir, Räume zu öffnen, in denen du dich sicher, verstanden und frei von Schubladen erleben kannst. Jeder Mensch bringt seine ganz eigene Geschichte mit – und genau dafür erschaffe ich achtsame Umgebungen, die sanft und zugleich energetisierend und transformierend wirken können.
Breathwork – besonders SOMA Breath – ist dabei mein kraftvollstes Werkzeug. Es vereint uralte Atemtechniken mit speziell komponierter Musik mit Frequenzen, bewusster Ausrichtung und wissenschaftlich belegter Wirkung. In kurzer Zeit kannst du dich erholt, gestärkt und neu zentriert fühlen – auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene. Für tiefe Transformation auf allen Ebenen.
✨Für Menschen, die oft „zu viel" wahrnehmen – und in ihrer Feinfühligkeit ihre größte Stärke entdecken wollen.
✨Für Körperbewusste, die wissen: Erholung ist genauso wichtig wie Training.
✨Damit du dich wieder verbunden fühlst: Mit dir selbst, deiner Energie – und deiner Wahrheit.
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"First come, first served": Nur wer sich anmeldet, sichert sich den Platz.
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👉 Beachte bitte:
✨Die langsamen, rhythmischen Atemtechniken von SOMA Breath sind grundsätzlich sicher und können für jede*n von großem Nutzen sein.
✨Wenn du eine der unter Kontraindikationen angeführten gesundheitlichen Bedingungen hast, kannst du die sanfte, rhythmische Atmung mitmachen, die Meditation genießen und der entspannenden, energetisierenden Musik lauschen. ABER - Wichtig: Statt den Atem anzuhalten, kehre zu deinem normalen Atemrhythmus zurück.
Höre immer auf deinen Körper – und wenn du unsicher bist, konsultiere vorab deinen Arzt oder deine Ärztin.
👉Kontraindikationen & Sicherheitshinweise
Kräftiges Atmen durch den Mund, verlängertes Atemanhalten sowie intensive, schnelle Atemtechniken oder Hyperventilation über mehr als 5 Minuten sollten bei folgenden Bedingungen NICHT praktiziert werden:
➔ Schwere oder kritische Erkrankungen bzw. Infektionen, die die Atmung beeinträchtigen
➔ Schwerer, unkontrollierter Bluthochdruck (vor allem nach einem Herzinfarkt)
➔ Organversagen oder fortgeschrittene, unheilbare Krankheiten
➔ Schwangerschaft
➔ Bei Epilepsie, Herzschrittmacher oder unregelmäßigem Herzrhythmus (Ausnahme: du hast explizit die Erlaubnis deines Arztes erhalten)
➔ Bestimmte Beschwerden (z. B. Tinnitus, Hernien) können durch kräftiges Atmen durch den Mund, verlängertes Atemanhalten oder intensive, schnelle Atemtechniken/Hyperventilation verstärkt werden. Hier ist besondere Achtsamkeit und eine saubere Technik erforderlich.