Wenn du beim nächsten Mal dabei sein möchtest – live im Studio oder online – kannst du dich hier unverbindlich auf die Warteliste setzen. Ich freue mich auf dich :)

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 HERBST-SPECIAL: 111 € 
  4 Abende, um Stress und Anspannung loszulassen, deinen Kopf zu klären und dich wieder mit deiner eigenen Kraft zu verbinden

+ BONUS: 6 Wochen Zugang zu Online-Plattform mit jederzeit abrufbaren Meditationen, Atemreisen,  Atemtrainingssequenzen sowie energetischen Impulsen ...

WO:  Kerngesund am See, Hauptstraße 6, 4813 Altmünster am Traunsee  (Google Maps)
WANN:  Ab 24.10. – jeweils freitags 18:00 – 19:30 Uhr (31.12. Pause)
Termine: 24.10.2025 -  07.11.2025 - 14.11.2025 - 21.11.2025

Wenn dein Körper nach Ruhe ruft – atme.

Manchmal braucht es nur eine Stunde, um wieder bei sich anzukommen. Um Stress und Anspannung aus dem Körper zu schütteln – und Raum zu schaffen für Leichtigkeit, Klarheit und neue Energie.

An diesen vier Abenden erwartet dich eine wohltuende Kombination aus:

✨ freiem Tanzen & Shaking – um festgehaltene Energie loszulassen

✨ sanfter Breathwork – rhythmisches Atmen im Takt zur Musik

✨ regenerierenden Frequenzen & energetischen Impulsen – für innere Ruhe und Klarheit

Dein Nervensystem darf entspannen.
Deine Energie darf zurückkommen.

SOMA Breath® ist „aktive Meditation“ – Atmung, Musik, Rhythmus. Für spürbare Klarheit, Lebendigkeit und innere Stärke. Kein Druck. Kein Müssen. Dein bewusstes Atmen – und der Moment.

Eine Einladung, in einem geschützten Raum Schritt für Schritt über die gewohnte "Komfortzone"  hinauszugehen.  

✨ Was ist SOMA Breath

SOMA Breath® ist eine kraftvolle Kombination aus rhytmischem Atmen im Takt zu  speziell komponierter Musik mit Meditation und Visualisierung. Diese Methode hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren – für tiefe Entspannung, klare Gedanken und natürliche Energie.

Du aktivierst deine Selbstheilungskräfte, stärkst deine innere Widerstandskraft und lernst, Schritt für Schritt über deine gewohnte Komfortzone hinauszugehen – auf eine Weise, die sich sicher und stimmig anfühlt.

✨ Regelmäßiger Praxis kann dich unterstützen, ...

✔️ Stress und innere Anspannung zu lösen
✔️ tiefer zu schlafen und deine Intuition zu stärken
✔️ dich schneller zu regenerieren – körperlich und mental
✔️ deinen Fokus, deine Kreativität und Klarheit zu verbessern
✔️ dein Nervensystem zu stabilisieren und dich geerdeter zu fühlen
✔️ deine Wohlfühlhormone zu aktivieren – für spürbare Leichtigkeit

✨ Was erwartet dich?

Vier entspannte Abende mit Blick auf den Traunsee – 1 ½ Stunden nur für dich. Zum Loslassen. Regenerieren. Kraft tanken.

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur bequeme Kleidung und Offenheit, dich auf etwas Neues einzulassen.

Ablauf:

1. Begrüßung & kurze Einführung (ca. 10 Minuten)
2. Tanzen & Shaking – um Spannung und Stress abzuschütteln (5 - 10 Minuten)
3. Geführte Atemreise – du liegst oder sitzt auf deiner Matte, lässt dich von Musik und Rhythmus tragen
4. Sanfte Integration – Nachspüren, Ankommen, Auftanken

Dein Atem darf fließen.
Dein Körper darf loslassen.
Dein System darf sich neu sortieren.

4 Abende in einer kleinen, feinen Gruppe – Raum für dich und dein Wohlbefinden.

👉Jetzt Anmelden - Nur 8 Plätze im Studio verfügbar

BONUS: 6 Wochen kostenloser Zugang zu Online-Plattform – damit du auch daheim bewusst weiteratmen und regenerieren kannst.

✨Deine Reiseleiterin - Daniela Lasinger

Ich bin Daniela – zertifizierte SOMA Breath Advanced Trainerin, Autorin und feinsinnige Wegweiserin und Wegbegleiterin für Menschen, die tiefer fühlen, bewusster leben und achtsamer mit ihrem Körper und ihrer Energie umgehen möchten.

Was mich prägt, ist meine Vielseitigkeit: Ich verbinde fundierte Ausbildungen in Atem- und Energiearbeit mit einer langjährigen Karriere in der Software-Welt. Diese Mischung aus Intuition und Analyse, Tiefe und Struktur hilft mir, Räume zu öffnen, in denen du dich sicher, verstanden und frei von Schubladen erleben kannst. Jeder Mensch bringt seine ganz eigene Geschichte mit – und genau dafür erschaffe ich achtsame Umgebungen, die sanft und zugleich energetisierend und transformierend wirken können.

Breathwork – besonders SOMA Breath – ist dabei mein kraftvollstes Werkzeug. Es vereint uralte Atemtechniken mit speziell komponierter Musik mit Frequenzen, bewusster Ausrichtung und wissenschaftlich belegter Wirkung. 

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👉 Beachte bitte:
✨Die langsamen, rhythmischen Atemtechniken von SOMA Breath sind grundsätzlich sicher und können für jede*n von großem Nutzen sein.
✨Wenn du eine der unter Kontraindikationen angeführten gesundheitlichen Bedingungen hast, kannst du die sanfte, rhythmische Atmung mitmachen, die Meditation genießen und der entspannenden, energetisierenden Musik lauschen. ABER - Wichtig: Statt den Atem anzuhalten, kehre zu deinem normalen Atemrhythmus zurück.
Höre immer auf deinen Körper – und wenn du unsicher bist, konsultiere vorab deinen Arzt oder deine Ärztin.

👉Kontraindikationen & Sicherheitshinweise
Kräftiges Atmen durch den Mund (Herbeiführen von Hyperventilation) führen wir an diesen 4 Abenden mit SOMA Breath ohnehin nicht durch. Wir atmen immer durch die Nase ein und sanft durch den Mund aus. 

Verlängertes Atemanhalten jedoch sollte bei folgenden Bedingungen NICHT praktiziert werden (du kehrst anstelle dessen einfach zu deinem natürlichen Atemrhythmus zurück):
➔ Schwere oder kritische Erkrankungen bzw. Infektionen, die die Atmung beeinträchtigen
➔ Schwerer, unkontrollierter Bluthochdruck (vor allem nach einem Herzinfarkt)
➔ Organversagen oder fortgeschrittene, unheilbare Krankheiten
➔ Schwangerschaft
➔ Bei Epilepsie, Herzschrittmacher oder unregelmäßigem Herzrhythmus (Ausnahme: du hast explizit die Erlaubnis deines Arztes erhalten)
➔ Bestimmte Beschwerden (z. B. Tinnitus, Hernien) können durch kräftiges Atmen durch den Mund, verlängertes Atemanhalten oder intensive, schnelle Atemtechniken/Hyperventilation verstärkt werden. Hier ist besondere Achtsamkeit und eine saubere Technik erforderlich.